学习拉丁舞的好处
时间:2013-07-18 16:56来源:未知 作者:admin 点击:次
拉丁舞属于国标舞的一种，国际标准拉丁舞是规范、严格、标准的，它是在拉丁舞的基础上发展规范形成的竞技专业舞蹈，内容包括伦巴、恰
拉丁舞属于国标舞的一种，国际标准拉丁舞是规范、严格、标准的，它是在拉丁舞的基础上发展规范形成的竞技专业舞蹈，内容包括伦巴、恰恰、牛仔舞、桑巴、斗牛舞。
拉丁舞的五项舞蹈各有风格，桑巴的激情，恰恰的活泼，伦巴的婀娜，斗牛的强劲，牛仔的逗趣。风格的不同，最主要的是内涵的把握。
对身体的益处：
心血管方面：可以增强心脏的强度和耐力。
肌肉弹性：能练出漂亮有弹性的肌肉。
关节：可使全身各关节如颈、肩、肘、髋、膝、踝等都能得到有效的锻炼。
脊椎：弯曲的脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防和治疗。
呼吸系统：可使肺脏强壮并增加摄氧量，快速的增加心律然后又降低，锻炼出强壮的心肺
腹部苗条：急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法，减肥显著，这是其它运动不可比的。
对心理上的益处
自尊：跳拉丁舞使别人对你刮目相看，使自己对自己有更深一层自我价值的发现。
自信：通过跳拉丁舞逐步克服胆怯、恐惧，培养自信、自强。以坚定的信心和毅力去对付无数的考验与挑战。
轻松的社交：舒适轻松的社交是个人四大需求之一，跳舞使你更善于人际关系，提高为人处事、公关社交的能力。
放松精神：在优杨、激情的舞曲中跳几支舞，享受一下自由快乐的时光，使心理上得到放松。
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